5月7日，工业与设计学院、通讯与信息学院邀请学生工作处心理健康教育中心专职教师李樱楠在学术报告厅开展以“增强心理韧性，助力人生可持续发展”为主题的心理讲座。两个学院200多名师生代表聆听讲座。

讲座中，李樱楠围绕“心理韧性”这一核心议题，从“概念解析、影响因素、自我评估、提升策略”四方面展开讲解。她引用曼德拉、达尔文和尼采的名言，阐释心理韧性的三重内涵：复原力、坚韧力和反脆弱力，并通过自评量表引导师生现场评估自身心理韧性水平。在增强策略部分，她提出六大建议：培养成长型思维、建立社交支持系统、学会情绪管理、提升压力应对技巧、注重身心调适以及保持终身学习。最后，她推荐师生阅读《减压脑科学》这一书籍，学习更多心理健康知识。  

本次讲座不仅帮助同学们学会了直面挫折，提高了同学们的抗压能力，更培养了同学们积极乐观、健康向上的心理品质。

作者：工业与设计学院袁子涵、通讯与信息学院黄舒琦  编辑：肖朕  签发：李桂生