为了加强同学们对心理知识的了解,帮助同学们适应新的环境,妥善处理人际关系,学工处心理健康教育中心于2025年9月19日在线上展开了“大学新生话,环院‘心’启航”为主题的第50期环院心晴半月谈直播。本次直播的特邀嘉宾是广东药科大学专职辅导员、心理健康教育硕士王菲老师,主持人是心理健康教育中心专职教师李樱楠老师,学生嘉宾是现代林业学院学生杨子熙同学,直播在轻松愉悦的气氛下开展线近1500余人次,次观看直播点赞量达1.7万。

直播伊始,李老师与直播间同学们热情互动,并询问同学们对大学生活有哪些期待,又会出现哪些心理困境,在陌生的环境下,大学新生在适应期如何进行自我心理调适,嘉宾们针对同学们的问题提出了相应的建议,王老师分享同学们对大学的期望主要集中在学术发展、个人成长、实践能力培养和社交拓展四个维度‌,在适应时期,我们可以及时调整自己,积极暗示自己,避免被消极情绪影响而自我否定,减少对家庭的依赖,认识到自身的优点和缺点,避免片面看待能力,调整目标,主动向他人寻求支持和帮助,培养自身独立能力,允许自己出现焦虑、孤独等情绪,但要学会主动释放消极情绪和及时寻求帮助。

然后对于难以融入校园的同学们,各位嘉宾引导同学们如何快速建立和谐的人际关系,如主动破冰,消除陌生感,主动分享个人兴趣或经历,同时鼓励他人表达,避免自我中心,学会换位思考,理解室友或同学的不同生活习惯,尊重他人隐私,避免过度干涉私人事务,掌握高效的沟通技巧,建立健康和谐的人际关系网络,为学业和成长提供支持。最后,在心理适应遇到困难时,我们应该明确求助对象与方式,有效沟通表达需求,保持开放心态,结合自我调适应对困难。

至此,本场以“大学新生活,环院‘心’启航”为主题的第50期环院心晴半月谈直播圆满结束。

撰稿人:陈妍

审核:李樱楠

2025年9月19日

江西环境工程职业学院心理健康教育中心